予期不安が出たときの「魔法のフレーズ」解説
・海外で最も売れている「おうと恐怖症」の専門書の概要（0:00〜）
・予期不安の正体は「こわれた警報システム」（3:16〜）
・3つのステップで予期不安を解消する新しいアプローチ（6:28〜）
・「はいはい、またそれね」と言ってみる効果（9:42〜）
・3週間で変化を感じ、3ヶ月で実感できる脳内回路は書き換わる？（14:00〜）
予期不安が出たときの「魔法のフレーズ」解説
・海外で最も売れている「おうと恐怖症」の専門書の概要（0:00〜）
・予期不安の正体は「こわれた警報システム」（3:16〜）
・3つのステップで予期不安を解消する新しいアプローチ（6:28〜）
・「はいはい、またそれね」と言ってみる効果（9:42〜）
・3週間で変化を感じ、3ヶ月で実感できる脳内回路は書き換わる？（14:00〜）
