内容紹介
「大手ブログランキング1位、Kindleランキングで1位を獲得した、日本会食恐怖症克服支援協会理事長の山口健太が、”会食恐怖症を克服する為に必要な最低限の基礎知識”をまとめた一冊。「読みやすい、分かりやすい文章」が特徴で学生から大人までスラスラと理解することができる本です。」
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第1章：会食恐怖症とはどういうものなのか？
・健全な社会生活が脅かされているか？
・不安が更なる不安を呼ぶということ
・社交不安障害（SAD）の不安症状の1つである
・社交不安障害は2つある？
・不安→恐怖→症状について
・どれほど生活に支障をきたすか
・QOLの低下が大きな問題
・自分が会食恐怖症かどうかを調べる
・会食恐怖症を測る4つの指標
第2章：筆者はなぜ発症し、どう克服したのか？
・高校時代の部活動が大きなきっかけ
・その時に私が感じたこと。
・大学時代に、精神療法というアプローチを知る
・会食機会が必然と増えた事も克服に近づくきっかけに
・とある、大きな１つの気づき
・会食恐怖症になって手に入れたもの
・ステップ5 実際に会食に慣れてみる
第3章：会食恐怖症の原因やきっかけは？
・きっかけ1.残しちゃいけない
・きっかけ2.いっぱい食べなきゃいけない
・きっかけ3.早く食べなきゃいけない
・きっかけ4.音を立ててはいけない
・きっかけ5.食べる作法を間違ってはいけない
・きっかけ6.美味しく食べなきゃいけない
・きっかけ7.体が震えてはいけない
・きっかけと原因を混合しない重要性
・ストレスも発症の大きな原因か
第4章：会食恐怖症の主な2つの治療法と周りが出来る事
・薬物療法について
・精神療法いついて
・パートナーの方ができること
・自分がより良い状態を保つ
・相手の未来を信頼する
・自分と相手の課題を切り離す
・子供が会食恐怖症の場合に、親ができること
・実際に子供と、どう接すればいいか？
第5章：自分がどういった治療法を選ぶべきか？
・克服を再定義する
・症状が比較的重い場合
・そもそも、病院に行くメリットとは？
・症状が比較的軽い場合
・精神療法をどうやって行うか
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山口健太
一般社団法人日本会食恐怖症克服支援協会理事長、心理カウンセラー、食事指導コンサルタント
主に「人前での食事ができない」という症状の「会食恐怖症」に悩める人からの相談実績は年間のべ1,000人を超え、多い日には1日30件の相談が届く人気カウンセラー。自身のブログは、2つの大手ブログランキングでカテゴリー1位を獲得。運営している「人前での食事が不安で苦手」を克服するためのオンラインサロンの有料会員数は100名超え、満足度は90%*を超える。（*一般社団法人日本会食恐怖症克服支援協会調べ） 著書に『会食恐怖症を卒業するために私たちがやってきたこと（内外出版社）』など。
TVなどにも出演。
クライアントさんからの感謝のお手紙。
学校へ訪問し、子供たちと給食を食べることも。
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